在第116个“三八”国际劳动妇女节来临之际，为切实关爱教师身心健康，缓解教育教学压力，提升教师心理调适与健康管理能力，我校于2026年3月9日、10日，举办以“减压赋能·悦心从教”为主题的健康专题讲座，为全校教职工送上一份专属的健康与节日大礼。
本次活动特别邀请北京市回民医院治未病中心专家团队和健宫医院润医堂专家团队，聚焦教师身心健康，分别从压力管理、中医养生两大不同维度，为教师们带来兼具专业性与实用性的精彩讲座。
心理讲座中，主讲医生结合临床案例，分析教师群体焦虑、抑郁、职业倦怠等常见心理问题的表现形式、成因及潜在危害，强调及时进行心理干预的重要性。针对教师工作特点，医生介绍了“呼吸放松法”“意象放松法”“穴位按摩”等实用技巧，并且现场带领教师进行放松训练，帮助教师们在繁忙的工作中学会调节情绪、释放压力，以更平和的心态面对教育教学工作。
养生讲座中，专家结合四季更替规律为教师们量身定制养生方案。从春季养肝助阳气、夏季养心防暑湿，到秋季养肺防燥护阴、冬季养肾藏精护阳，专家详细讲解不同季节的饮食调理、起居注意事项，建议教师们根据季节特点合理搭配饮食、选择温和运动，通过科学养生筑牢健康根基。
活动现场，医护人员还提供过敏检测、耳穴压豆便捷医疗服务，让教师们足不出校就能享受到专业健康服务，更感受到学校的暖心关怀。
工会主席何文泽在总结发言中表示，学校始终将教师身心健康放在首位，今后会持续开展形式多样的讲座及活动，助力教师以更健康的身心、更饱满的热情投身教育教学，更好地平衡工作与生活。
此次讲座的成功举办，不仅有效缓解了教师的心理压力，提升了大家的心理调适能力，普及了科学的中医养生知识，也提升了大家的健康意识，更彰显了学校对教师的人文关怀。今后，我校将以此次活动为契机，持续深化教师健康关爱工程，为构建和谐校园、促进教育教学质量的稳步提升奠定坚实基础。
